Les fêtes de fin d'année succèdent à l'été. Durant ces périodes de grâce, vous avez tendance à vous laisser aller et à prendre quelques kilos. Pour retrouver votre taille avenante, pensez à vous en débarrasser. Voici quelques conseils pour affiner votre silhouette.
Une meilleure hygiène de vie
Pour vous débarrasser de vos kilos en trop, changez votre mode de vie. Optez pour une alimentation variée et équilibrée pour éviter l'accumulation de gras dans votre organisme. Vous devez donc établir un planning de vos repas privilégiant des produits sains et avec peu de graisse.
Pour votre petit déjeuner, misez sur des plats copieux. Céréales, fruits et laitage vous apportent force et nutriments pour plusieurs heures. Ces aliments vous éviteront également d'avoir faim vers 11 heures. Pour le déjeuner, consommez des plats contenant beaucoup de protéines et de féculents. Les viandes maigres vous permettent d'être rassasié sans prendre du gras. Mangez également du poisson. Cet aliment hypocalorique et riche en oméga 3 vous aide à affiner votre silhouette. Côté féculents, misez sur des plats à base de céréales et de légumineuses. Vous serez ainsi repu pour le reste de la journée. Pour votre diner, cuisinez léger. Une salade, encore de la viande maigre et quelques fruits vous suffiront amplement.
Attention, perdre du poids ne signifie pas vous affamer. Avec une alimentation variée et équilibrée, vous serez rassasié tout au long de la journée. Cela vous évite les grignotages et le risque de gâcher vos efforts en reprenant les kilos que vous avez perdus. Vous ne savez pas quels plats sains sont faits pour vous ? Rendez-vous sur miniweight.com pour profiter des conseils de professionnels et pour découvrir des préparations pour affiner votre silhouette.
Plus d'activités physiques
Le sport est l'une des meilleures solutions pour affiner votre silhouette. Bien sûr, vous n'avez pas à vous lancer dans un entraînement pareil à celui des professionnels. Il vous suffit d'opter pour une activité physique adaptée à votre condition physique, mais qui brûle la graisse stockée dans votre corps.
Pour perdre du poids, commencez par faire de la marche. Une fois votre corps habitué à ce type d'exercice, vous pouvez augmenter la difficulté en vous mettant à la course. Rappelez-vous de ne pas sauter des étapes. Vous forcez à pratiquer du sport vous dégoûtera de ce dernier au lieu de vous permettre d'affiner votre silhouette.
Pour modeler votre aspect physique, pensez aux sports aquatiques. La natation ou l'aqua-running fait travailler l'ensemble de votre corps. Ainsi, le gras qu'il contient est éliminé plus rapidement. Les activités aquatiques ont également d'autres avantages. Elles boostent votre endurance sans impacter directement sur vos articulations. Vous pourrez ainsi affiner votre silhouette tout en vous détendant.
Vous voulez mincir en vous amusant ? Pensez à des activités physiques ludiques. Le roller ou la danse (classique, salon, zumba…) vous aide à maigrir tout en vous faisant plaisir. Et pour des résultats plus rapides, combinez l'activité sportive avec des brûle-graisses. Cliquez sur ce lien pour découvrir des produits pour affiner votre silhouette.
Une astuce tendance
La prise de poids entraîne un etirement de certaines parties de votre corps, surtout le ventre. Pour un résultat plus harmonieux, vous devez donc affiner cette zone. Cependant, une alimentation équilibrée et des activités physiques constantes ne suffisent pas pour avoir un physique avantageux rapidement. Vous devez donc opter pour une autre solution.
Le body gainant est une astuce employée par de nombreuses femmes. Cette pièce de lingerie sculptante permet de masquer certains détails de votre corps tout en affinant votre silhouette. Elle est réalisée grâce à un mélange d'élasthanne, de polyamide et de polyester. Ces matières sont appréciées pour leur élasticité et leur douceur ainsi que le confort qu'il apporte à ses utilisatrices.
Le body gainant est une lingerie élastique. Elle se décline sous de multiples formes dans le point commun est une taille cintrée. Elle gaine efficacement votre silhouette, surtout au niveau du ventre. Toutefois, ce type de body ne serre pas trop fort votre taille pour ne pas nuire à votre confort. Grâce à lui, vous pouvez donc camoufler certaines de vos imperfections physiques le temps que votre régime et les activités physiques que vous pratiquez portent leurs fruits.
Vous pouvez opter pour divers body gainants selon le résultat que vous recherchez. Certains modèles invisibles permettent d'affiner légèrement votre taille. D'autres moulent votre silhouette pour un résultat plus prononcé. Pour plus de plaisir, choisissez un body gainant avec des finitions en dentelle. Il sublime votre silhouette tout en vous procurant une sensation de douceur et de confort au quotidien.