Minceur : coupe-faim naturels


Pour couper la sensation de faim, il existe des plantes qui calment les fringales et remplissent l'estomac. En contact avec l'eau, la pectine de pomme devient un gel visqueux : un grand verre remplit l'estomac et provoque directement un effet de satisfaction.

Aussi, le konjac, pauvre en calories, augmente ainsi la sensation de satiété. Il est conseillé, avant de manger 1g de konjac avec de l'eau, de manger quelques crudités.

Un antigrignotages, le griffonia est d'origine l'Afrique de l'Ouest. Il est doté de graines qui ont un précurseur de la sérotonine, le 5-hydroxytryptophane. Comme la sérotonine est l’hormone cérébrale de la bonne humeur, les graines de griffonia aident à mieux manipuler les pulsions sucrées.

Brûle-graisses

Maigrir avec une diététicien

Le diététicien peut intervenir sur plusieurs plans, comme l’accompagnement d’une personne en surpoids, l’assistance d’une personne en déséquilibre alimentaire, l’assistance d’une personne qui manque d’idées pour les recettes. Ce technicien donne des conseils en matière d’alimentation. Son travail est de faire en sorte que les gens mangent sainement et ne sombrent pas dans l’obésité ou la malnutrition. Afin de perdre ou de reprendre du poids et afin de retrouver un équilibre alimentaire, beaucoup choisissent le coaching diététique. De quoi s’agit-il réellement et peut-on dire qu’il soit réellement efficace ?